Os colaboradores da Cidasc acompanharam nesta segunda-feira, 18 de novembro, a terceira de uma série de quatro palestras sobre saúde mental. A psicóloga Mariana Effting de Souza Schmitz, do Sesi Saúde, explicou como a inteligência emocional pode ser uma aliada para manter a mente saudável. O evento foi realizado no auditório da Fiesc, em Florianópolis, com transmissão online para todos os colaboradores lotados em unidades fora da capital. 

O conceito de inteligência emocional diz respeito à capacidade de lidar com as próprias emoções, inclusive aquelas que nos geram desconforto. A palestrante enfatizou que esta é uma habilidade que podemos aprender e desenvolver, como tantas outras. 

O assunto ganhou certa popularidade com o livro do psicólogo norte-americano Daniel Goleman, um campeão de vendas nos anos 1990. Embora ele não seja o criador do conceito, foi ele que formulou cinco pilares da inteligência emocional, mostrados na palestra: 

  • autoconhecimento: ser capaz de identificar quais situações despertam aquela emoção e qual é nossa reação diante dela; 
  • controle emocional: ser capaz de lidar com a emoção; 
  • automotivação: ser capaz de direcionar seus sentimentos em prol da busca dos próprios objetivos; 
  • empatia: ser capaz de compreender sentimentos e necessidades de outras pessoas; 
  • relacionamentos interpessoais: ser capaz de formar vínculos e conexões com outras pessoas. 

A psicóloga Mariana Effting de Souza Schmitz destacou ainda que as emoções podem ter reflexos físicos, razão pela qual desenvolver a inteligência emocional e aprender a lidar com sentimentos diversos pode ter impacto positivo na saúde como um todo. A palestrante sugeriu ainda  que cada um refletisse sobre os cinco pilares propostos por Goleman e pensasse: ao colocá-los em prática, qual é o mais difícil para mim? 

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